用什么醋泡脚的功效与作用

1.功能和功效。强身健体:中医认为脚是人的根本，有多达75个具有重要治疗价值的反射区。经常用醋泡脚可以调整经络，促进气血循环，有助于阴阳平衡。长期坚持用醋泡脚，不仅能提高睡眠质量，还能提高体力和抵抗力。

促进血液循环:天气寒冷时手脚冰凉，多是身体血气循环受阻所致。用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳引起的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰冷。减压:经常用醋泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，对原本紧张的神经起到调节和放松的作用。尤其是白天辛苦工作的白领，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以缓解身体的压力。

2.禁忌:控制水温和时间是关键；温度不能太高。水温过高，不仅对心脑血管疾病患者不利，还容易损伤足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。水温40℃~45℃。可以先用手试试。糖尿病患者为了保险起见，可以用体温计测量一下。不要花太长时间。每次泡脚最好不要超过半小时，因为泡脚会让你的血液循环和心率加快，时间太长会增加心脏负担。