流产后可不可以吃菠菜

1.是的。流产后，患者体内也会流失大量营养物质，尤其是血液和铁元素。菠菜是一种含铁量很高的蔬菜。有贫血症状或缺铁的人可以吃菠菜进行饮食调理，对于流产后的患者也是如此。适当吃一些菠菜可以帮助流产患者获得大量的铁，改善失血过多引起的贫血症状。而且菠菜含有丰富的类胡萝卜素、维生素K、辅酶等营养元素，对流产患者的健康大有裨益。

2.但是流产后的患者在吃菠菜的时候要知道一些注意事项。比如吃菠菜的时候，最好不要和黄瓜一起吃。虽然黄瓜也是一种非常有营养的蔬菜，但是它含有一种叫做维生素C分解酶的物质。如果你把黄瓜和菠菜一起吃，分解酶就会发挥作用。分解菠菜中的维生素C会大大降低我们获得的营养。达不到食补的效果。另外，吃菠菜的时候，不要把菠菜和牛奶、豆腐等含钙量高的食物一起吃，这样容易影响钙的吸收。