1.迅速给你的系统解毒。一天不吃东西可以帮助你的身体过滤掉毒素、固体障碍物和其他让你感到有压力的污染物。
2.快速实现突破。也许你需要回答一个问题，了解一个情况，或者提出一个想法或见解。禁食可以让你的思维进入简化状态，让你的问题变得更容易。
3.迅速与深度冥想、瑜伽或感官剥夺相结合，探索心灵深处。通过纪律和专注，超越饥饿的干扰。
