刷牙必须刷舌苔吗

1.除了一日三餐，刷牙是必须的。毕竟“胃口好就好”！虽然说到刷牙可能大家都很熟悉，但是舌苔到底要不要刷，估计大家都不太了解。

2.随着人体的新陈代谢，舌头上的“新上皮细胞”会长出来，而“旧上皮细胞”会脱落；这些脱落的上皮细胞、食物残渣、唾液、细菌等。像衣服一样，覆盖在舌头的表面，形成舌苔。一般来说，正常人的舌头上有一层薄薄的白苔。

3、因为舌头上覆盖着乳突，而舌苔的存在可以起到很好的保护作用。

4.虽然适当的舌苔对舌头有保护作用，但过多过厚的舌苔对健康有害。所以舌苔太厚的时候需要刷，但前提需要温和，不能大力刷，避免损伤舌头上的乳头，刺激味蕾，降低味觉。