篮球脚步技巧 球友们赶紧学习起来
1.在球场指定位置沿直线奔跑。
2.全场或者半场一对一徒手练习靠速度摆脱。
3.全场或半场一对一运球练习用速度来摆脱。
4.中速慢跑或跑步，以大步或跳跃停止。
5.运球时冲上去停下来突破对方。
6.跳起来，停下来接球。
7.半场一对一攻防使用步幅急停接球，跳投或者传球。
8.半场一对一攻防。内线球员背对篮筐跳起，停下来，转身进攻。
9.站在原来的基本防守位置，看手势或其他信号做侧滑、前滑、后滑。
10.一对一徒手攻防练习结合其他脚步动作。
1.像练习2一样做一对一的有球攻防练习。
12.队员们站成防守姿势，看手势或听哨声做进攻步骤。
13.半场一对一攻防。进攻者摆脱接球，防守者以进攻的步伐靠近。
14.原地站立，侧身迈步，看手势或其他信号做后退的动作。
15.连续做退步-攻步-退步的练习。
16.持球到位，进行一对一攻防。进攻者持球瞄准篮筐。防守队员侧身站立。进攻方从防守方前脚外侧变化，防守方后退阻挡或滑行，保持有利防守位置。
