桃子的热量 桃子的热量是多少
每100克桃子的热量是48卡，在一般水果中并不算特别低，主要是桃子含糖量比较高。但是因为桃子的纤维素比较多，吃了会增加饱腹感，减少其他食物的摄入，所以适量吃其实不会导致我们发胖。
桃子是一种水果。作为一种小型落叶果树，它的花可以看到，它的果实多汁。可以生吃，也可以做成蜜桃脯、桃罐头等。，它的核仁也可以吃。果肉白黄色，桃品种多，一般果皮有毛，“油桃”果皮光滑；“蟠桃”的果实扁平，盘状；“毕涛”是一种观赏花桃树，有各种花瓣。
桃子热量低，可以作为减肥期间的一种食物，效果也很好。桃子富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素，还能增加胃肠蠕动，帮助消化。
桃的营养
桃素有“寿桃”、“仙桃”之称，又因其肉质鲜美而被称为“天下第一果”。桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和挥发油。桃子适用于低钾血症和缺铁性贫血患者。
桃子怎么吃
桃树树干分泌的胶质，俗称桃胶，可用作粘合剂等。它是一种多糖物质，可以通过水解产生。阿拉伯糖、半乳糖、木糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸等。，食药两用，有破血、调血、补气的功效。
合适的人
食用:桃子适合低血糖的人和口渴时食用。适合低钾血症和缺铁性贫血人群；适用于肺病、肝病、水肿患者；适合消化不良，食欲不振的人食用。
忌食:桃子性热，有内热、疮疡、毛囊炎、痈肿、面部青春痘者忌食；糖尿病患者忌食；忌与甲鱼同食桃子；烂桃一定不能吃，否则有害健康。
