杨桃的功效与作用吃法 吃杨桃有什么好处
杨桃富含维生素C、维生素B等微量元素,具有清咽利喉、美容养颜、清热通便、预防风火牙痛的作用。杨桃最常见的吃法是直接当水果吃。
杨桃最常见的吃法是直接吃。将杨桃清洗干净,然后用刀剪掉五(或六)个硬边。注意只需要切掉薄的硬边,然后用刀切成薄薄的五角星片。你可以吃它。如果你觉得杨桃太涩或者太酸,蘸点红糖会让杨桃更美味。
吃杨桃有什么好处?
1.杨桃可以清咽,缓解咽喉痛。杨桃含有丰富的微量元素和维生素,如维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素等物质,可消除咽喉炎症、口腔溃疡等疾病。还具有止咳化痰、润肺顺气、保护气管的功效。
2.杨桃美容养颜的功效。杨桃的维生素含量非常丰富,杨桃的果肉中含有丰富的果酸,可以很好的抑制黑色素的产生和沉淀,还可以淡化细纹和黑斑,使我们的皮肤水润有光泽。
3.杨桃有清热通便的作用,因为杨桃含有大量的纤维素,可以润滑肠道,促进胃肠道的蠕动,还可以缓解内脏积热,解除燥热感。对于肺胃热的患者,推荐适量食用杨桃是非常好的。
4.杨桃有利尿、解酒、生津止渴的作用。杨桃含有丰富的大量糖分、维生素C和有机酸,能迅速补充人体水分解渴,并能使体内的热量和酒精中毒随排尿排出体外。
5、降血脂、胆固醇杨桃能减少人体对脂肪的吸收,降低血脂、胆固醇,预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时可以保护肝脏,降低血糖。
6.清热利咽,防治风火牙痛。杨桃含有大量挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸、维生素B和C等。可消除咽喉炎症和口腔溃疡,预防因风火引起的牙痛。