绿豆汤的热量高吗适合减肥吗

每100g绿豆汤(不加糖)热量约45卡。如果一碗绿豆汤300g，含热量135卡左右，低于一碗米饭。

热量的绿豆汤

绿豆是一种杂粮。绿豆煮汤非常适合夏天喝。很多人担心绿豆汤的热量问题。我们举个例子来计算一下。

如果绿豆汤不含糖、油等辅料，则每100g绿豆汤的热量约为45卡。如果一碗绿豆汤300g，含热量135卡左右，低于一碗米饭。

绿豆汤适合减肥的人喝吗？

减肥的人适合喝绿豆汤。

绿豆汤是一种不加糖的低热量食品。减肥的人吃了不仅会瘦，还有助于减肥。绿豆是排毒圣品，其高纤维能促进肠道蠕动，有利于肠道废物的排出。

绿豆汤有清热消暑、利尿解毒、消炎的功效，平时可以随时饮用。