1.打乒乓球1小时消耗300千卡热量，可以达到一定的减肥效果；乒乓球训练会燃烧热量，但是乒乓球训练后热量还在燃烧。乒乓球训练时每燃烧100千卡热量，运动后就会燃烧15千卡热量。
2.也就是说，如果你打一个小时的乒乓球，不仅在打球过程中会燃烧300千卡热量，打完球还会燃烧45千卡热量。为了加快热量燃烧，你应该每周至少进行两次体育锻炼。体育锻炼可以提高身体的代谢功能，从而使燃烧卡路里的时间延长38小时。
