决明子与枸杞的作用与功效与作用

核心功效

增强体质，润肠通便，保护视力。

决明子和枸杞简介

决明子和枸杞常用来泡茶。决明子枸杞茶是茶叶的一种。主要原料是决明子和枸杞。能养肝明目，改善肝气虚弱、头晕目眩、润肠通便。长期饮用决明子茶，有利于清热润心，起到疏风清热的作用。

功效和作用

1.提高体质:决明子具有清肝泻火、降血压的功效，而枸杞含有大量的氨基酸、维生素和多种微量元素，营养价值很高。决明子配枸杞饮用，有助于增强体质，缓解乏力、乏力、腰膝酸软等症状。

2、润肠通便:决明子含有大黄素、膳食纤维等成分，具有润肠通便的作用，而枸杞是常见的滋补药材，具有滋补肝肾、补血安神的功效。它们一起浸泡在水中，可以用来改善便秘、失眠和其他症状。

3.保护视力:枸杞可以明目，决明子可以清热明目。一起喝可以用来改善眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃

决明子枸杞茶:取枸杞子10克、菊花3克、决明子20克，同时放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后饮用。