1.只要微微闭上眼睛，双手自然放在身体两侧，随意抬起一只脚，试着站立几分钟。注意了！关键是不要睁眼。
2.为了通过闭上眼睛来保持平衡，你必须集中注意力。专注于脚底是持元守一的方法。这样，心就不再散乱，不再浮躁。
3.或者想象自己是一个冲浪者，手里虚拟地(想象地)握着一根绳子，有意地倾斜身体，闭上眼睛，想象自己在惊涛骇浪中起伏的感觉，激情满满，很快就会全身冒汗。如果加入一些自己喜欢的音乐，会更有趣。
