控制饮食减肥:
1.喝白开水！早上起床后喝一杯白开水对身体有好处，对饥饿感也有好处！反正只要觉得饿了就喝白开水！不管喝多少都不用怕长肉！
2.喝粥！米粥很好吃，没有淀粉和糖！一日三餐吃粥！包装3天后你会掉很多肉！
3.吃苹果！对于爱吃苹果的人来说，这个方法更简单！只要你觉得饿，你可以吃任意数量的苹果。只要你觉得吃饱了，就OK！以上三种方法都用过！只要坚持3天，就能瘦3-10斤！
