1.消化不良的人:燕麦富含膳食纤维，但纤维粗糙，不易消化。尤其是有肠胃胀气的，大量吃燕麦可能会引起肠胃不适。
2.缺铁缺钙:燕麦中含有植酸和草酸，会抑制铁和钙的吸收。所以燕麦不要和牛奶一起吃，以免影响钙的吸收。
3.肾病患者:燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分。如有肾病，不宜大量食用；食用前最好咨询医生、营养师或药剂师，了解每日推荐摄入量。
4.糖尿病患者:燕麦虽然有助于控制血糖，但还是属于全谷物。过量食用可能导致淀粉摄入过多，不利于维持血糖稳定。
