1.煮粥的时候加黑豆。可以用薏米、莲子、枸杞、红枣、黑豆、黑芝麻一起煮粥。
2.煮粥前尽量将黑豆浸泡3个小时，这样煮出来的黑豆粥会更嫩。
3.也可以用黑豆，红枣，黄豆。黑芝麻。芝麻酱一起打，黄豆和黑豆泡一个小时左右。
4.红枣去核，将食材直接放入豆浆机，做成米糊。喜欢吃糖的朋友也可以加一些少量的冰糖。
