立秋后煲什么汤 润肺去燥效果最好
1.苦瓜黄豆排骨汤苦瓜黄豆排骨汤。苦瓜具有清心明目、健脾开胃、消暑防病的功效。大豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等。，可以加速人体的新陈代谢。同时，它们含有丰富的磷，可以调节脑神经，增强智力。排骨不仅营养丰富，还含有大量的磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等。，有很好的补钙效果。
2、海带鸭汤海带鸭汤。据《本草纲目》记载，鸭肉是“虚劳之主补，热、小便、水肿、饱胀、脏腑、疮肿、惊风、癫痫之最消毒剂”。夏天做鸭肉最好的方法是煮鸭汤，比如海带鸭汤、萝卜鸭汤等。，既能补充过度消耗的营养，又能去除高温带来的不适。今天推荐海带鸭汤。
3、花生木瓜排骨汤花生木瓜排骨汤。花生俗称“长寿果”。中医认为，花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。木瓜中含有一种酶，有利于人们对食物的消化吸收，有健脾消食的作用。它含有丰富的胡萝卜素，可以防癌，增强人体免疫力。
4、番茄鸡蛋汤番茄鸡蛋汤。夏天是西红柿上市的季节。很多MM都很喜欢西红柿鸡蛋汤。既开胃又有营养，不仅他们的嘴巴喜欢，身体也喜欢。可以预防和改善各种身体疾病，同时还可以消脂排毒，改变你肥胖的体质。是饮食中不可或缺的减肥食品！
5、莲子海带绿豆汤莲子海带绿豆汤。海带性咸性寒，有化痰、软坚、清热、降血压的作用。海带是一种富含碘、钙、铜、锡等微量元素的海藻类食物，能保护上皮细胞不被氧化。绿豆性味甘、寒，有清热解毒、解暑利尿的功效。经常喝海带绿豆汤，可以清热解毒，凉血清，润肺，治疮粉刺。
