站桩一年后的效果

1.体热多汗:杨胜热，阴生寒。站桩的过程就是炼精炼气，自我调节身体的过程。阳气充足了，当然会热起来。即使你刚开始学，只要你的身体直起来，你的第二脉打开，你接收到谷道，你上了鹊桥，你的背很快就会热起来。

2、不会轻易感冒:阳气，卫外为固也，阳气使表固得好，当然外邪不易侵。站在桩上真的能立竿见影预防感冒。对于普通人来说，感冒是预防的，都是可以自己治愈的，以后患重疾的概率会大大降低。

3.骨密度增加:肾主水，水为五脏六腑之精所藏。站桩的过程，就是呼吸天之精，提升五味之精的过程。当然肾气也会加强。肾主骨，肾强。首先要承受的是骨骼变硬，骨密度增加，老了就不会骨质疏松了。

4.逐渐暴露和修复身体隐藏的疾病:阳生阴长，阳化气，阴成形。当身体充满了阳气，自然会修复那些不足。有的人有重伤或旧病，这是最明显的反映。站在桩上后，他们经常感到这里疼，那里不舒服。仔细一想，原来他们是多年前受伤的。