黄豆芽炖排骨的做法及营养价值

b站邀请码2022-07-23  21

排骨炖黄豆芽的做法 排骨炖黄豆芽怎么做

1.材料:排骨500克、豆芽300克、牛肉西红柿3个、姜3片、酱油1茶匙、盐适量。

2.练习:

(1)将小排骨切成可口的大小,在沸水中焯一下,捞出沥干备用。

(2)将牛番茄在顶部交叉,放入沸水中焯几秒钟,捞出,用冷水冲洗干净,去皮,切成两半。

(3)黄豆芽洗净沥干水分。

(4)将小排骨和水(约排骨高度的三倍)放入汤锅,转小火煮40分钟。

(5)用1茶匙油炒西红柿,呛少许酱油,放入排骨汤锅中。

(6)加入3片姜继续煮至排骨鲜嫩。

(7)加入黄豆芽,煮20分钟,加盐。

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