1.如果时机合适，晚上站桩是无害且有益的。
2.站立桩是保持健康的一个极好的方法。除非饭后吃饱了，否则不要马上站桩。其他时间都可以去车站，但如果每顿饭只吃六七分饱，也不会有什么影响。所以，如果你担心秋冬或者晚上站桩的副作用，那么你可以放心。一些内在反应，其自我调节功能非常迅速，对我们有益无害。
3.当然，如果你愿意早起，早上五点到七点是阳起的最佳时间。利用天气锻炼身体也能事半功倍，是最聪明的办法。
