跑步前脚掌疼怎么办怎么跑步才正确

1、足底筋膜炎，近期注意休息，一般需要局部按摩、理疗等治疗，必要时需要口服芬必得等药物。

2.腱鞘是包裹肌腱的鞘状结构。外层是纤维组织，附着在骨骼和邻近组织上，起到固定和保护肌腱的作用。滑膜内层滋养肌腱，分泌滑液，有利于肌腱滑动。反复过度摩擦引起肌腱和腱鞘炎症水肿，纤维鞘壁增厚形成窄环，肌腱纤维化增厚使肌腱难以在鞘内滑动，为狭窄性腱鞘炎。