雪梨的功效与作用禁忌

核心功效

缓解疲劳，保护眼睛，清肠排毒。

彩虹梨介绍

彩虹梨又名早酥红梨，是早酥梨的杂交新品种。它的形状为长方形，果皮呈现美丽的红黄色纵向条纹，像一道彩虹。它非常漂亮，所以被称为“彩虹梨”。这种梨不仅颜值高，而且营养价值丰富。果肉富含纤维素和水分，尤其是果胶，有助于促进人体消化。更重要的是，这种梨还含有天然珍贵的紫色素和红色素，以及非常丰富的维生素A、B、C、D、e，是天然健康的美容佳品。

功效

1.缓解疲劳。彩虹梨含有大量的碳水化合物，进入人体后能迅速转化为能量，被人体吸收利用，能促进人体体力的恢复，也能缓解人体的体力疲劳。梨还含有一些碱性成分，可以加速乳酸的代谢，维持人体内环境的酸碱平衡。经常食用可以防止人体酸性体质的出现，提高人体的抗疲劳能力。

2.保护你的眼睛。适量吃一些彩虹梨也可以保护眼睛，因为彩虹梨中含有的维生素b2是预防结膜炎、角膜炎、虹膜炎等眼疾的重要存在。还能缓解人的眼睛怕光怕泪等不适症状，对维持眼睛正常功能大有裨益。梨还含有一些维生素A和胡萝卜素，可以防止视力下降。

3.清肠排毒。彩虹梨含有大量的膳食纤维和天然骨胶。这些营养素被人体吸收后能促进人体新陈代谢，并能加快胃肠蠕动，缩短人体排便时间。经常食用可以清肠排毒，预防便秘。梨中还含有一些天然果酸，也能促进消化液的分泌，提高胃的消化能力，对维持人体消化系统的功能稳定大有裨益。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

慢性胃炎、肠炎、肺寒咳嗽、积寒腹痛、痛经患者。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃:

彩虹梨汁:将彩虹梨去皮切成小块，放入榨汁机中，加入一些凉开水，盖上榨汁机的盖子，拧紧，开始榨汁。挤，倒，喝。

彩虹梨粥:彩虹梨去皮去核，切成小块。枸杞洗净浸泡。将大米和足够的水放入砂锅中，大火烧开，加入梨块，继续煮半小时，待梨块变软时关火。撒上枸杞，盖上盖子焖一会儿。