新鲜铁皮石斛的功效与作用吃法大全集

核心功效

调节血压，降血糖，强筋降脂。

介绍新鲜铁皮石斛

铁皮石斛，直立，圆柱形，长9-35厘米，厚2-4毫米，不分枝，多节；叶两排，纸质，长方形披针形，边缘和棱呈淡紫色。总状花序通常来自有落叶的老茎上部，有2-3朵花；芽干膜质，淡白色，椭圆形，长5-7毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，唇瓣白色，基部具绿色或黄色胼胝体，卵状披针形，略短于萼片，中间折叠。雌蕊黄绿色，长约3毫米，顶端两侧各有一紫色斑点；帽白色，卵圆形三角形，长约2.3毫米，顶端近尖，2裂。三月至六月开花。

功效

1.调节血压，铁皮石斛能提高胰岛细胞弹性，快速刺激细胞再生，激活休眠细胞，从而达到降低血压，平衡血压的状态。

2.降低血糖。研究表明，铁皮石斛不仅能增强胰岛素活性，还能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。

3.强筋降脂，铁皮石斛能养阴液，润滑关节，促进循环，扩张血管，降低血胆固醇和甘油三酯。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

发烧的人，对铁枫过敏的人，寒湿虚损的人，过敏体质的人，孕妇和小孩。

一起吃饭不合适

将茶叶、铁皮石斛和浓茶一起浸泡，会影响铁皮石斛药用价值的实际效果，降低其功效和作用。

怎么吃:

鲜铁皮石斛汤:将铁皮石斛洗净，切碎或捣碎后再煎煮。可以根据口味加点冰糖，煎好后带渣吃。