为什么不能先洗头再洗澡

之所以不能先洗头，是因为洗澡的时候浴室的温度比外面的温度高，血液会集中在头部。这个时候洗头会阻碍头部的血液循环。长期这样做，会诱发心血管疾病。

洗澡的正确顺序是先洗脸，再洗身体，最后洗头。当我们进入浴室，打开热水时，人体的毛孔会扩张。这个时候，先把脸洗干净。洗完脸再洗四肢，可以让心脏适应温差。最后，洗头。这时候你头上的脑血管和头皮毛孔就能适应温度，不容易引起刺激。头皮深层的油性头皮屑也很容易清理。

洗澡注意事项

1.在浴缸里好好洗。如果洗的过度，皮肤的保护层会被破坏，容易造成皮肤敏感。

2.洗澡要注意水温合适。冬天不能盲目追求高水温，夏天也不要贪凉。

3.洗澡虽然舒服，但是也要控制时间。每次洗澡，洗个澡只需要10-15分钟，洗澡应该不会超过20分钟。

4.吃饱后，大部分血液流向消化器官。这时候用热水洗澡会加快血液循环，减少胃肠道的血液。通常建议饭后半小时洗澡。

5.剧烈运动后，血液循环非常活跃。马上洗澡会增加心脏和血管的负担。如果刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。