柠檬泡蜂蜜有什么好处和坏处

核心功效

溶解胆结石，抗衰老，美白肌肤，提高免疫力。

简介

蜂蜜泡柠檬一般是指用蜂蜜腌制柠檬，是一种健康的零食。这道菜的特点是简单。主料是柠檬和蜂蜜，辅料是盐。腌制时间只有吃前10-30分钟。蜂蜜腌柠檬不仅可以直接吃，还可以用来泡茶。一定要记住不能用热水喝，因为会破坏蜂蜜的维生素。最好用不超过40度的温水冲泡。

功效和作用

1.溶解胆结石。柠檬中的柠檬烯可以溶解胆固醇结石，蜂蜜可以通便。所以，蜂蜜泡柠檬是一种非常好的防治胆结石的饮品。

2.抗衰老和美白。柠檬泡蜂蜜含有丰富的维生素C和维生素E，可以抗氧化，起到美白抗衰老的作用。

3.提高身体免疫力。柠檬含有丰富的维生素C，能提高人体免疫力，有抗菌作用。此外，它还可以预防感冒，缓解流鼻涕的症状。

合适的人

适合普通人群。

禁忌人群

胃溃疡、高血糖、糖尿病患者。

一起吃饭不合适

1.韭菜、蜂蜜柠檬水富含有机酸，如柠檬酸、苹果酸等。，而韭菜富含含硫氨基酸。有机酸和含硫氨基酸相遇会发生化学反应，刺激胃肠道，导致腹泻。

2.富含钙离子的海鲜会与蜂蜜柠檬水中的有机酸发生反应，形成一些不溶于水的钙盐，影响消化。

怎么吃

1.蜂蜜柠檬茶

柠檬用水冲洗干净，用盐擦柠檬去除表面污垢，然后冲洗干净，擦干水分；柠檬去籽，切片，一个一个放入可密封的玻璃瓶中，每片刷上蜂蜜；将柠檬装入瓶中后，加入适量不含柠檬的蜂蜜，拧紧瓶盖；放在冰箱的保鲜柜里一周，一周后就可以吃了。一次放一片柠檬在杯子里，加入适量蜂蜜，倒入温水中冲泡。