摆手舞是土家族古老的传统舞蹈，主要流传于鄂、湘、渝、黔交界的酉水河、乌江流域。
摆手舞，因双手舞动而得名，是土家族地区流行的祭祖活动。其肢体动作主要取材于生产劳动、日常生活和搏击，包括“单摆 ”、“双摆”和“摆摆”。
摆手舞在各地举行，大多在正月初三至正月十七之间举行，多在夜间举行。每个村子里都有挥手堂，有的还有梯田、戏台等。摆手舞是土家族民间文化的综合载体，在土家族的社会历史发展中具有极其重要的社会价值。
