梨含有什么维生素

梨含有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素e，其实梨不仅含有人体所需的多种维生素和多种微量元素，还含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。

梨含有哪些维生素

梨被称为“果族”，因其性凉、脆、甜，能止渴生津，故古人称之为果族。梨是平时在家买的水果之一，好处多多。梨中的营养成分也很丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素。你知道梨含有哪些维生素吗？

和苹果一样，梨富含维生素A、B、C、D和E，还含有能保持人体细胞和组织健康的氧化剂。不同种类的梨有完全不同的味道和质地。梨可以生吃，也可以蒸着吃。尤其是中老年人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官和储存钙，同时可以软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。梨的美味总是让人狼吞虎咽，但是吃梨的时候，还是慢慢咀嚼比较好，这样更容易被肠胃吸收。