白露适宜吃什么

白露饮食宜吃祛秋燥、滋阴益气等食物。秋燥食品如:新上市的梨、百合、甘蔗、葛根、萝卜、银耳、蜜枣等。；滋阴食物如红薯、小米、鸭肉等。

对千禧年有什么好处

秋燥的食物

白露时节，“秋燥”如火如荼。这时候吃一些滋补润燥的食物，比如富含维生素的碱性食物，如梨、百合、甘蔗、西米、萝卜、银耳、蜜枣等。这些食物可以任意搭配，如百合银耳汤、百合梨汤、银耳大枣汤等。

滋阴益气的食物

滋阴食物推荐红薯、小米、银耳、薏米等。有的地方民间流行白露节气吃红薯，据说有益健康；小米可以煮成粥喝，补气养胃；薏米可以和冬瓜、红豆等炖汤一起用。