贝贝南瓜热量 贝贝南瓜的热量高吗
贝贝南瓜热量低。贝贝南瓜的热量是每100克30卡左右。贝贝营养丰富，富含维生素、膳食纤维、果胶。食用后有排毒、防癌、抗癌的功效。
北碚南瓜的食用价值
果胶南瓜是一种特别重要的元素，具有良好的吸附性，可以帮助排出体内的金属元素，起到排毒的作用。同时可以保护胃黏膜，防止食物对胃黏膜的损伤。食用后还能促进溃疡症状的愈合，特别是对慢性胃炎、胃溃疡患者。
贝贝南瓜怎么吃
1.直接蒸。将整个北碚南瓜洗净后，放入蒸笼蒸10到15分钟。然后出门瓜蒂瓜蒌，其他部分可以直接吃。它的味道湿润香甜，有点像红薯，是非常健康的蔬菜之一。
2.北碚南瓜可以当甜品吃。北碚南瓜甜度高，水分少，非常适合做南瓜派甜品或者南瓜饼。而且制作方法也很简单。整个南瓜直接蒸熟，然后取出果肉磨成糊状，再加入细砂糖，与牛奶、鲜奶油、鸡蛋等混合。布丁液做好，倒入容器，放入烤盘，160℃烤40分钟，取出，冷却。
3.北碚南瓜也可以像普通南瓜一样做成南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭，也可以直接用来炒南瓜，炒成南瓜饼。这些制作方法都是传统方法，但是味道和传统南瓜的味道不一样。
