手机贴高清膜好还是蓝光膜好

高清胶片更好。高清膜的好处是透光率高，不会划伤屏幕。缺点是抗不了脏，摔不了。蓝光膜的优点是防蓝光，但实验证明这个用处不大。缺点是手机透光不好，伤眼睛。

高清膜又称高透射比膜，是大街上、专卖店、淘宝上最常见的膜。高透射比膜是用来最大化的让屏幕发出的光透过玻璃膜，也就是高透射比。

蓝光膜的主要卖点是能有效阻挡紫外线、短波蓝光等对人体有害的射线，所以透光率低。某种程度上，贴蓝膜会使屏幕显示失真。

但实验证明，抗蓝光膜对蓝光的阻力很小。在实验室里随机从市场上购买了多种防蓝光手机膜和一种高清膜。频谱分析仪显示，防蓝光膜和普通高清膜的减蓝光效果相当，甚至比不上家里用的保鲜膜。

眼科医生说，用防蓝光膜就像戴墨镜。所有的光线会同时减少，画面的饱和度看起来会很低。为了看清楚，眼睛需要花更多的力气看东西，也更容易疲劳。医生建议，经常让眼睛休息比用胶片保护眼睛更实际。