每天吃花卷容易发胖吗

一个花卷约90g，含热量约190卡。100g花卷的热量约为211卡路里，即882千焦。100g花卷热量不高，仅占普通成年人保持健康所需每日总热量的9%。

花量热

以一个质量为100g的花卷为例。一个100g花卷的热水约211卡路里。花卷是主食，它所含的营养成分中，碳水化合物是主要成分。每100克花卷含碳水化合物约45.6克，脂肪1克，纤维素1.5克，蛋白质6.4克。

减肥期间吃花卷会胖吗

减肥期间，每天吃一个花卷不会胖，但是每天吃很多花卷就会胖。减肥期间要减少碳水化合物的摄入，花卷的主要营养是碳水化合物。减肥期间如果经常使用花卷，会影响减肥效果，不利于减肥。