西瓜减肥可以吃吗?热量是多少

每100克西瓜的热量约为30卡。如果是一个5斤的西瓜，它的热量是750卡，大米每100克有116卡，一碗米饭有250克左右，所以吃1斤西瓜相当于吃半碗左右的米饭，热量不高。

西瓜的热量是多少

每100克西瓜的热量约为30卡。西瓜的含水量很高，94%以上是水，所以很多人喜欢在夏天吃。西瓜不仅含水量高，含糖量也高。一个西瓜含糖量在5%左右，不适合多吃。西瓜吃多了会导致糖分摄入过多，导致肥胖。不仅如此，西瓜还是一种寒性水果。一次吃太多容易伤脾胃。脾胃虚寒、消化不良的人要少吃。

吃西瓜会胖吗

西瓜虽然是低热量水果，但是含糖量还是很高的。吃西瓜对消除水肿有一定作用。适当吃一些，不仅能减肥，还能减肥。但因为西瓜含糖量高，如果不控制食用量，吃多了就会发胖。