绿豆红枣莲子百合汤的功效与作用

核心功效

利尿消肿，清心降火，促进睡眠。

红豆荷花百合汤介绍

荷花百合汤红豆味道清淡，是常见的粥。莲子红豆粥是用莲子、百合等做成的。具有健脑安神、润肺养心的功效，适用于心脾肾虚引起的失眠。荷花百合汤性温，能补气血、强肾，有利于人体基础代谢，对贫血、虚脱患者有很好的效果。

功效

1.利尿消肿:红豆含有丰富的粗纤维，有通便的作用，能起到利尿消肿的作用。对于女性来说，也能起到一定的减肥效果。

2.清心降火:莲子、百合清热降火，可用于治疗心火旺盛，也有助于祛痘。

3.促进睡眠:红豆有清心、健脑、安神的功效。加入莲子、百合有补气、止血、强筋壮骨等功效。，能提高五脏六腑的活力和体力，从而起到养心安神、促进睡眠的作用。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

没有特别禁忌的人。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃

荷花百合汤:莲子、百合、红豆用清水洗净，浸泡半小时；砂锅加适量水，中火煮沸；将莲子、百合、红豆放入锅中；小火煮30分钟左右；锅里放冰糖； 用勺子搅拌就可以了。