如何戒烟
吸烟是个坏习惯，对健康有害。这是大家都知道的道理，但真正戒掉并不容易。那么，如何戒烟呢？
据统计，我国已有超过3.16亿人感染了不同程度的烟瘾，其中男性居多。吸烟时间越长，吸烟量越大，烟瘾越严重，戒烟难度越大。这时候你可以在日历上找一个特别的日子，然后下定决心从这一天开始再也不抽烟。这是一种比较有效的戒烟方式，也可以减轻戒烟的痛苦。
另外，如果有家人或朋友陪伴，戒烟前选择一个特殊的日子陪伴会更好。同时，你也可以向周围的人宣布你要戒烟。这样，当你意志力薄弱的时候，为了面子，你可以坚持到戒烟。
