薄荷水的功效与禁忌
核心功效
疏散风热，改善睡眠，提神醒脑。
薄荷水简介
它是唇形科、薄荷属的薄荷属植物，即属于其他干燥的全草。薄荷是常用的中药之一。为辛凉解表药，可用于治疗流行性感冒、头痛、目赤、体热、咽喉肿痛、牙龈肿痛。可外用治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹。薄荷通常用来代替茶清心明目。
功效和作用
1.疏散风热:薄荷是一种性凉味辛的中药材，有很好的散结作用，所以对风热感冒有一定的治疗作用。
2.改善睡眠:在水中喝薄荷还可以调节人体的情绪，稳定情绪，也有助于提高睡眠质量。
3.提神醒脑:干薄荷叶含有挥发性薄荷油，气味清凉。将薄荷叶浸泡在水中可以提神醒脑，刺激神经。
合适的人
适合普通人群。
禁忌人群
阴虚血燥，脾胃虚寒，经期及孕妇。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有特别的禁忌。
怎么吃
薄荷水:将薄荷叶放入开水中浸泡5分钟后饮用。为了改善口感，可以在薄荷茶中放冰糖、玫瑰或菊花。
