来大姨妈喝红糖水有什么用处

核心功效

暖胃补血散寒。

红糖水介绍

红糖水就是热水煮出来的水。红糖的原料是甘蔗，95%以上的红糖是蔗糖，其中还含有维生素和微量元素。红糖性温味甘，入肝脾经。具有益气健脾、消食化积、补血化瘀的功效，还具有散寒止痛的功效。因此，常喝一些红糖水，可以对女性因寒凝血瘀引起的月经不调、痛经、经量暗、腹冷痛等起到治疗和缓解的作用。

功效

1.暖胃。红糖水和姜茶一样，是比较热的饮料。长期喝红糖水可以起到暖胃保健的作用。

2、补血，喝红糖水可以增加体内铁的含量，起到补血的作用，对血气流失引起的面色晦暗、月经不调有辅助治疗作用。

3、驱寒很多人的身体湿气和寒气都很重要，表现为手脚发冷，经常感冒咳嗽，用红糖水可以有效驱寒祛湿，起到均衡疗效。

合适的人

经期妇女

禁忌人群

糖尿病、易怒、消化不良患者。

一起吃饭不合适

虾皮，虾皮中的钙含量很高，红糖本身的钙元素也很高。如果红糖和虾皮一起吃，会导致钙的增加，容易引起结石病。

怎么吃:

红糖水:将一片洗净的生姜切成细丝，放入装有水的小锅中，用武火煮沸，加入红糖，用文火煨几分钟，直至姜汁溶于糖水。

绿豆薏米红糖水:将绿豆洗净，将生薏米、绿豆放入锅中，加水3至5碗，大火烧开，加入红糖煮10分钟。