吃荔枝上火怎么办?

1.把剥好的荔枝壳捡起来，冲洗干净，放在砂锅里用水煎一下服用，可以缓解荔枝上火的症状。2.吃了荔枝上火后，可以喝绿豆汤或者绿豆银耳汤来缓解。两者都有很好的清热解毒，降火的功效。3.也可以泡一杯菊花茶慢慢喝，也有一定的降火作用。4.选择优质雪梨，用适量冰糖和水炖，最后和梨一起食用。

荔枝火的解决方案

荔枝营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C，以及叶酸、精氨酸、色氨酸等营养物质，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理气止痛的功效，适用于身体虚弱、病后津液不足、胃寒疼痛、疝气疼痛等症。虽然荔枝营养丰富，但最好不要吃太多。

因为荔枝性热，吃多了容易上火，会出现口干、口臭、生疮等症状。严重的时候还会流鼻血。吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜的荔枝去皮，用淡盐水泡一下，放入冷冻室冰一下。这样既能防止虚火，又有健脾消积的功效。成人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次吃荔枝不要超过5个。