夏天多出汗可以去湿气吗 夏天出汗可以去湿气吗
适当出汗可以减少体内水分，但一次性大量出汗对身体没有帮助。去除湿气的方法有很多，可以通过运动来去除。运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。还可以通过食补来祛除湿气，多喝荷叶、藿香、佩兰等茶，多吃薏米、红豆、冬瓜、扁豆，健脾祛湿。
夏天多汗能排除湿气吗？
夏天不仅是一个炎热的季节，也是一个充满活力的季节。很多人会喜欢在这个季节多运动，多流汗来祛除湿气。夏天出汗能排湿吗？其实有可能。但是，湿气和出汗关系不大。夏天经常吹空，吃冷饮，洗冷水澡等。可能会在体内积累水分，可能会改变你的体质。如果体内有湿气，可以喝一些祛湿茶，清除体内湿气。
此外，还可以每天坚持适当的运动，加速水分的排泄。
现代人基本都是去写字楼上班。他们一坐就是一整天，业余时间也不去运动。再加上他们期望长时间处于封闭空的基调，所以很少出汗，调节湿度的能力变差了。仅靠饮食去湿气是有限的。可以试试跑步，散步，游泳，瑜伽，有点喘不过气来，汗流浃背。
