芒果上火还是不上火

芒果是一种辛辣的水果。吃多了还是会上火。因为芒果含糖量高，吃糖太多不能及时分解，会引起上火。另外，少数人吃了芒果后，有些人会过敏。嘴唇周围的皮肤会引起发痒和发红。另外，芒果要根据不同的体质来吃。对于气虚脾虚的人，在选择芒果的时候要特别注意，最好不要多吃。

芒果是著名的热带水果之一，其维生素A前体胡萝卜素含量极高，是所有水果中罕见的。其次，维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是主要的营养成分。可以制作果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。

如何选择芒果

1.香味十足:好的芒果会散发香味，味道越浓越好。

2、颜色深、皮细:皮细嫩、颜色深的芒果新鲜成熟；成熟的芒果，其花梗会呈展开状，颜色鲜艳者列为上品；细腻光滑的皮肤比粗糙的皮肤好。

3.轻轻一按就有弹性:轻轻一按，熟了的芒果就有弹性了。太软意味着熟过头了。

4.斑点少:芒果有几个斑点很正常。过多表示芒果肉受损。