一百克鸡柳的热量

鸡肉的热量约为133卡。鸡柳其实热量不高。每100克食用鸡柳含热量133卡，其中脂肪5克，碳水化合物2.5克，蛋白质19.4克。鸡柳是一种用鸡胸肉切成条状的小吃，也是一种深受百姓喜爱的小吃。

炸鸡的制作方法:1。准备用的食材:鸡胸肉、鸡蛋、玉米淀粉、麸皮、盐、黑胡椒、料酒、食用油、番茄酱。2.鸡胸肉解冻，清洗干净，切成小条。

3.开始腌制:加入少许盐、黑胡椒和料酒腌制30分钟。4.把鸡蛋打碎以备后用。5.鸡肉条用淀粉包一圈，放入蛋液中，面包屑粘面包屑。6.锅里放油，放入鸡条，炸至金黄色。

炸鸡的注意事项:食用时，用170℃油炸2至3分钟。因为吃起来方便，外表金黄，口感酥脆可口，所以蘸番茄酱和沙拉吃。