经常吃饭不规律的危害

饮食不规律会引起肠胃疾病，影响消化腺的功能，造成营养失衡，引起脸上长痘痘、粉刺。

1。引起肠胃疾病

饮食不规律意味着你要么饿了，要么暴饮暴食，这无疑会破坏你肠胃的正常运转和休息时间。饿的时候，胃里没有食物让胃酸跑进去，胃酸就会侵蚀胃黏膜。如果长时间饥饿，可能会引起胃穿孔。但是，突然暴饮暴食会迫使胃扩张、运输和储存食物，从而引起胃部炎症。

2。影响消化腺的功能

肝脏、胰腺等消化器官分泌的酶在消化中发挥作用。如果饮食不规律，会导致分泌异常，影响其正常功能。严重的还会导致胰腺炎。

3。导致营养失衡

由于饮食不规律，或者经常不吃早餐，或者饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养。久而久之会导致皮肤干燥、贫血、细胞老化等营养缺乏症状。

4。导致皮肤病

饮食不规律，肠胃消化不良，会使体内的垃圾无法及时排出体外。如果发生便秘，垃圾中的毒素更容易被身体吸收。如果身体不能排毒，就会引发皮肤病，比如痘痘、粉刺，甚至痔疮。