夏至吃什么对身体好

夏天吃西红柿、绿豆粥、鸭子、热茶、苦菜、西瓜、绿豆芽、芹菜、李子、桃子、杨梅、冬瓜、胡萝卜、丝瓜、鸡肉等食物，可以起到养生的作用。夏至是二十四节气之一。按节气吃饭也是养生之道。你可以尝试吃以上食物，开始健康的生活。

夏天吃什么养生？

番茄

夏天可以多吃西红柿。西红柿不仅能防晒、美白肌肤，还具有清热解毒、健胃消食、生津止渴、补血养血等功效。

绿豆粥

夏至一到，炎热的夏天正式开始。所以在夏至，大家可以多吃绿豆粥，可以清热解暑。当然，防暑除了绿豆粥，还有荷叶粥、鲜莲藕粥。

鸭肉

鸭肉鸭肉甜咸鲜，特别适合体内有热的人。而且鸭肉和不同的食物一起煮，有很多功效。用鸭肉和糯米煮粥，有养胃补血的功效。海带炖鸭子可以软化血管。所以鸭肉特别适合夏至。

苦味草药

中医认为夏至湿盛，伤肾脾。要吃苦味的食物益气补肾，健脾燥湿。这时候可以吃些苦菜，苦菜有清热、健脾、燥湿的作用。