火麻油的作用?

核心功效

延年益寿，润肠通便，养胃促发育。

麻油介绍

火麻油是由火麻仁经低温冷榨制成的。它富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素、钙和铁矿物质等人体必需的微量元素。不含胆固醇，有益于心脑血管健康。

功效

1.长寿，麻油营养均衡。长期食用有益于心、脑、血管健康，延年益寿。还具有降血脂、降血压、降血糖的作用。

2、通便养胃。麻油中含有不饱和脂肪酸、麻仁球蛋白等多种微量元素，能有效促进肠胃消化，有养胃润肠的作用，还能刺激胃肠黏膜，增加肠道蠕动和胃液分泌，对治疗便秘也很有帮助。

3.促进发展。麻油中含有大量的油酸和亚油酸，能调节毛细血管的通透性，加强人体组织的吸氧能力，改善血液循环，促进性腺发育。

合适的人

适合一般人。

禁忌人群

肠道便溏、遗精、阳痿者忌食。

一起吃饭不合适

吃同样的食物没有什么特别的禁忌。

怎么吃

麻油炒莲藕

莲藕斜切后，放入开水锅中煮两分钟。蒜、米、辣椒切末备用。锅热后，在锅里炒蒜和辣椒，捞出莲藕放入水中晾干。加入莲藕，开始炒，最后加盐。抄的时间不长，一分多钟就好，因为莲藕已经在开水里煮好了。最后加入一勺麻油，搅拌均匀后出锅。