玉米汁的功效与作用 玉米汁的禁忌
核心功效
降血压，保护视力，瘦身减肥。
玉米汁介绍
玉米汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健饮料。其生产工艺简单，成本低廉，味道鲜美，男女老少皆宜。具有健脾开胃、通便排毒、降血脂、降血压、减肥的作用。经过压榨后能保留玉米的大部分营养，更容易消化吸收。
功效
1.降血脂、降血压。玉米是粗粮，含有大量不饱和脂肪酸，可以帮助降低高含量的坏胆固醇。同时，丰富的膳食纤维能促进脂质代谢和排出，对预防动脉硬化大有裨益。高血压高血脂可以常喝玉米汁。
2.保护视力。玉米汁中含有叶黄素和玉米黄质，具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入你眼球的有害光线。都是保护视力，防止视力下降的物质。经常吃玉米可以缓解黄斑变性和视力下降。
3.瘦身减肥。玉米汁热量低，富含可溶性膳食纤维，饱腹感强。既能快速补充能量，又能清肠通便，避免减肥时节食造成的便秘。这是一种非常好的减肥食品。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
腹胀，消化系统差，免疫力低的人。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
怎么吃:
奶味玉米汁:首先将甜玉米煮熟，放凉，掰下玉米粒，按照3汤匙玉米粒+4汤匙水的比例放入榨汁机开始榨汁。将所有玉米粒榨成汁，放入锅中煮熟，先加热，加入牛奶，混合在一起煮熟后再饮用。
葡萄干玉米汁:干葡萄干洗净沥干，钙奶饼干切碎。将甜玉米粒和冰糖放入豆浆机的网罩中，加入适量的水，启动开关，将玉米粒捣碎，煮熟即可。然后把玉米汁拿出来，稍微放凉，再把葡萄干干和碎钙奶饼干放进去喝。
