红枣皮的功效与作用 红枣皮的功效
核心功效
补血、促进发育、预防高血压。
枣皮介绍
枣皮剥去枣外层的红皮后入药，也可作为保健食品，外观由红到紫。有改善肝功能检查，加速体内内毒素排出的作用，对男性肾虚有一定的护理作用，也是滋养血气的食物，能增强造血功能和红细胞的特异性。
功效和作用
1.益气补血，红枣皮有非常强大的补气血功能，补血效果比单吃红枣更好。一般红枣的皮可以煲汤或者煮粥，更有利于营养的消化吸收。
2.促进发展。枣皮含有丰富的维生素C，还能吸收一些天然多糖。能增强抗氧化能力，促进胶原蛋白合成，能直接参与组织细胞的氧化还原过程，提高组织细胞的活性，促进发育，增强体质，缓解体力疲劳。
3.预防高血压。枣皮也是一种可以预防高血压的特殊食物。因为这种石头富含维生素P，不仅能增加人体血管的弹性，还能净化血液，促进血液循环，保持人体血压健康稳定。
合适的人
高血压和疲劳患者。
禁忌人群
糖尿病患者。
一起吃饭不合适
海鲜，红枣皮富含维生素C，海鲜富含高蛋白。如果两者同时服用，蛋白质会结块，并可能引起消化不良。
怎么吃
枣皮粥:取适量枣皮、黑米、菊花、大米放入锅中，文火煨。
