茄子本身热量不高。已知一碟茄子只有20卡路里左右。此外，茄子含有丰富的维生素E和维生素，可以保护心血管，抗衰老。
茄子有多少热量？
茄子作为一种受欢迎的健康蔬菜，热量低。一碟茄子只有20卡左右的热量，而且含有丰富的维生素E和维生素P，可以保护心血管，抗衰老。已经成为很多女性减肥的必备食物。
如果你吃茄子，边肖认为最好清淡一点，比如蒸茄子，这样不容易发胖。此外，边肖提醒，茄子属于寒性食物，不适合脾胃虚寒的人食用。
