大姨妈期间哪些食物不能吃

姨妈期间要避免的15种食物是:奶酪类食物、含咖啡的饮料、巧克力、糖、酒、高脂肪食物、高钠食物、田螺、竹笋、绿茶、冷饮、柿子笋、刺激性食物、汽水、梨。

以下是五种禁忌食物:

1。奶酪食品

是芝士痛经的源头。牛奶、奶酪、奶油、酵母奶、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

2。咖啡饮料

咖啡会使乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3。葡萄酒

喝酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过量的雌激素。

4。刺激性食物

一些辛辣、易上火的食物，包括辣椒、大蒜和各种零食，会影响消化系统的功能，破坏新陈代谢，引起血液紊乱的各种表现。这些症状在月经期间会继续加重。

5。巧克力

巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了长胖，还会消耗体内的维生素B。