1.最好先吃早餐，因为经过一夜，人体内的葡萄糖下降了很多，急需补充能量。如果先摊，你的葡萄糖会消耗更多，只能加重人的疲劳，所以最好先吃早饭，早饭后再摊，有助于消化。减轻胃的负担。
2.走路是最简单、最经济的方式，也是防治人类疾病、强身健体的最佳方式。对三高、肥胖、骨质疏松、颈腰椎病、心脑血管疾病等有辅助治疗作用。长期以来，很多人把散步当成了一种茶余饭后的休闲方式，而忽视了它的保健、预防和治疗作用。
