怎样改变懒惰

懒惰是一种心理上的厌倦。一、养成良好的作息习惯，早睡早起，作息规律。二是多做运动和锻炼。三是制定时间计划，明确时间，细分事件。第四，自我激励，心理暗示，调整心态。第五，缺乏自律和监督。第六，尝试改变生活环境或者打破原有的生活规律。第七，重新评估和组织日常活动。八是给事情定一个期限，告诉自己下次什么时候完成任务。九是思考任务的意义，这会激活内心的罪恶感。感觉自己在某种程度上剥夺了通过懒惰提升自己的机会。我希望有必要的动力推动事情向前发展。但是改掉懒惰需要长期的坚持。