常吃胡萝卜能减肥吗

一百克胡萝卜有41卡路里。胡萝卜热量低，减肥期间可以生吃，达到减肥的效果。此外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素、甘露醇和多种氨基酸，对人体健康有益。

胡萝卜的热量

胡萝卜是比较常见的蔬菜之一，也是世界十大蔬菜作物之一，有一股野生艾草的味道。胡萝卜不仅可以生吃，还可以做成很多好吃的菜。

胡萝卜的营养价值很高，富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素、甘露醇和多种氨基酸。其中人体所需的赖氨酸含量较多。

常吃胡萝卜有养肝护眼、防癌抗癌、降血压消炎、解毒通便、抗过敏抗氧化、提高人体免疫力、预防感冒等功效。

经常吃胡萝卜不会导致肥胖，因为胡萝卜的热量比较低。一百克胡萝卜仅含41卡热量，远远低于人类一天所需的热量。

吃胡萝卜能减肥吗

吃胡萝卜可以帮助你减肥。第一，胡萝卜热量低，能让人有饱腹感。二、胡萝卜中国富含膳食纤维，能促进新陈代谢，从而减肥。

除了吃胡萝卜，如果想达到很好的减肥效果，最好做一些运动。最好每天运动半小时左右，可以起到非常好的减肥作用。