鸡腿是高热量吗

按100克鸡腿算，含181卡热量。相对来说，鸡腿的热量还是比较高的，但是它的热量主要集中在鸡腿的皮里面，它的鸡腿所含的热量相对来说比较少，所以如果你担心它的热量过高，可以把它剥了吃。

鸡腿的营养价值

鸡腿富含蛋白质、维生素A、胆固醇和钾离子等。使用得当，有增强免疫力、补血活血、补中益气等功效。能很好的改善气血不足引起的身体不适。

鸡腿营养丰富，肉质细嫩，食用后营养成分容易被人体吸收。经常食用可以增强体力，强身健体。同时也能促进孩子的智力发展。是很好的营养补充。

减肥期间可以吃鸡腿肉吗

减肥期间，可以适量吃鸡腿肉。虽然含有一定的脂肪和胆固醇，但适量食用并不会影响减肥效果，而且还有利于补充身体营养。可以促进新陈代谢，减少脂肪堆积。所以减肥期间适当食用鸡腿肉，对减肥是有帮助的。