莲藕叶的功效与作用 莲藕叶有什么功效
核心功效
清热解暑，养颜美容，宁心安神。
莲藕叶介绍
荷叶就是荷叶，以莲藕为根。荷叶不仅可以食用，还具有药用功效。莲藕叶可以入药，也可以加工成茶。味道甘甜，润肺。对人体有非常好的作用。女人喝了有美容效果。
功效
1.清热解暑，莲藕叶含荷叶生物碱、荷叶生物碱等成分，可清泻退热，是解暑佳品。夏天吃荷叶粥或者荷叶饭或者用荷叶泡茶都是非常好的。
2.美容保健。莲藕叶可以美容。荷叶中的维生素C和各种生物碱具有抗氧化作用，还能及时排除体内的有害物质和多余营养，保持内脏和身体的清洁，保持身体健康美丽。女性可以经常吃荷叶来保持年轻。
3.镇静安神。莲藕叶对紧绷的神经有舒缓作用，可以缓解压力，镇静下来。现代人生活、工作、学习压力大，可以适当吃荷叶进行调理。
合适的人
适合一般人。
禁忌人群
低血压、脾胃虚寒、孕妇、经期妇女、气血虚弱患者。
一起吃饭不合适
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
怎么吃:
荷叶茶:将一片莲藕叶、桑叶、决明子、罗汉果、山楂放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用小火煨10分钟，去渣饮茶，可清暑利湿。
莲藕山楂粥:将山楂切片去核，荷叶切丝，米仁加水煮粥。粥好了，加入适量白糖或冰糖，拌匀。一天两次，早餐和晚餐。
